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| Cómo iluminar su lugar de trabajo |
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Cuando planifique la iluminación en su estudio, escritorio, sala de trabajo o "home office" tenga presente que siempre será conveniente usar la luz natural de las ventanas para realizar actividades que requieran de esfuerzo visual. Esta luz puede resultar muy beneficiosa, siempre que no llegue el sol directo.
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| Al oscurecer, necesitará complementarla con luz artificial que no proyecte sombras ni encandile. Para ello, siempre incorpore distintos niveles de iluminación combinando luz general con luz localizada. |
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| ¿Qué cantidad de luz? |
| · El nivel recomendado para áreas de trabajo es de unos 400 lux.
· Si tiene ventanas en su escritorio, instale persianas que le permitan ajustar el nivel de luz natural y controlar la entrada de los rayos de sol.
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| ¿Qué tipo de luz? |
| · La iluminación general no deberá ser muy brillante: una canoa de cielo con un difusor antireflejo o una o más luminarias de iluminación indirecta pueden servir.
· Su vista no se cansará tan rápidamente si complementa su luz localizada con luz general, pues permitirá una transición más suave y gradual entre la luz y la sombra.
· La luz general no necesita provenir del punto central de la habitación. Puede conseguirla también a través de una iluminación discreta con focos de luz ambiental situados en los muros o focos laterales dirigidos desde el techo hacia obras de arte y libros.
· Los fluorescentes proporcionan también una excelente luz general y son 2 a 3 veces más eficientes que una ampolleta incandescente normal.
· Muy importante será la luz que instale sobre la zona de trabajo, ya sea que la fije a la pared, la deje sobre un estante o la ponga sobre una mesa.
· Si va a trabajar muy cerca de la lámpara, considere la posibilidad de instalar una con ampolleta fluorescente: no sólo consumirá menos, sino que además generará menos calor que una ampolleta incandescente.
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| · Si tiene computador, instale una lámpara que reparta su luz desde uno de los costados (costado izquierdo si es diestro y costado derecho si es zurdo).
· Una buena lámpara de escritorio concentrará la luz sobre el lugar exacto de trabajo, tendrá buena movilidad y buen alcance. Si tiene computador, deberá iluminar directamente el teclado sin llegar a producir reflejos molestos sobre la pantalla.
· Ideal para lectura y trabajo, es la ampolleta "Computer Bulb" que reduce la tensión de la vista. Esta ampolleta, debido a su relleno de gas Krypton y a una cubierta especial, emite una luz blanca que permite una mejor difusión de la luz, reduciendo los reflejos sin sacrificar el brillo. Se puede usar en cualquier lámpara con casquillo E27, especialmente cerca de un computador o televisor. Disponible en 60 Watts.
· Sectorice sus interruptores, de manera que pueda mantener en funcionamiento sólo las zonas que verdaderamente necesita iluminar.
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| ¿Cuáles son los errores más típicos?
· Apenas un punto de luz sobre la mesa de estudio
Generalmente se ilumina la mesa de trabajo y estudio con apenas un punto de luz sobre ella, lo cual es un error grave que perjudica la visión.
Para estudiar cómodamente necesita una luz general y una localizada. Sólo así evitará la fatiga visual y hará su trabajo más productivo.
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